mindfulness respira

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Mindfulness Respira. ¿Tienes hij@s adolescentes?

Mindfulness RESPIRA

Para madres y padres con hijos adolescentes

 

Taller para madres y padres con hijos adolescentes Mindfulness Respira de iniciación en el que Ricardo Ruiz, fundador de Mindset & Mindful, y Coordinador Nacional del proyecto para la educación emocional de jóvenes LA AKADEMIA, presentará como la práctica del Mindfulness puede suponer un apoyo muy valioso para transitar por esos momentos de la educación de l@s hij@s en los que como padres y madres, en ocasiones, nos sentimos desbordados y generamos estados internos de inquietud y sufrimiento.

 

¿Cómo ejercemos nuestra paternidad o maternidad? ¿Desde la consciencia o el piloto automático?

¿Que creencias y valores nos guían?¿Cómo están afectando a nuestra relación con nuestros hij@s?

¿Cómo gestionas las emociones que surgen en tu día a día?¿Eres capaz de articular una respuesta constructiva en lugar de reaccionar de forma automática?

¿Cómo te tratas cuando las cosas no salen como te gustaría?

¿Te sientes preocupa@ o estresad@ por pensamientos alrededor de tu hij@?

 

En ocasiones, cuando las circunstancias de la educación de nuestr@os hij@s son percibidas como desbordantes, generamos una sensación interna que nos impide establecer estrategias de educación efectivas y olvidamos cuidarnos y tratarnos con el  cariño y comprensión que necesitamos.

Un taller práctico en el que se presentará el Programa con Base Mindfulness RESPIRA. Un programa de 6 sesiones de trabajo para compartir y evolucionar a través de la práctica de la atención plena.

 

¿Qué puedo mejorar con la realización del programa Mindfulness Respira?

  • Reduce tu nivel de tensión y sufrimiento como padre o madre.
  • Aprende y desarrolla alternativas nuevas para afrontar los conflictos familiares.
  • Comienza a comprender y entenderte mejor con tus hijos.
  • Reduce la hostilidad y mejora la comunicación.
  • Gestiona tus enfados y mejora tu equilibrio emocional.
  • Descubre un nuevo lugar para poner límites.
  • Comienza a tratarte mejor en los momentos difíciles.
  • Disfruta más de tu papel y de la adolescencia de tus hijos.
  • Conócete mejor como padre o madre y como persona.–

Inscripciones

El taller es gratuito. Inscripciones aquí.

 

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Event Organizers

Ricardo Ruiz


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Date & Time

2018/11/27 | 19:00 to 20:30

Location

Impact Hub Donostia

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Updated on 20 noviembre 2018