Yoga
Gidaria:
Yoga milaka urteko sustraiak dituen teknika multzo bat da, autoezagutzaren eta kontzientziaren bidez ongizate handiagoa lortzera bideratuak.
Ez gara asana edo jarrerez bakarrik ari, hau da, alde fisikoaz; arnasketaz eta meditazioaz ere ari gara. Praktika batu horiei guztiei yoga esaten diegu. Jardunaldia asteazkenetan hasi aurretik, edo amaitzean, astelehenetan, praktikatu ahal izango duzu.
45 minutuko praktika da, fisikoki eta mentalki orekatuko zaituena.
Behin hasiz gero, gogoratu garrantzitsua dela iraunkortasuna. Iraunkortasunak ohiturak aldatzea eta bizimodu osasungarriago batera eramango gaituzten beste ohitura batzuk hartzea eragiten du.
Eta hori da proposatzen dizudana, yogaren bidez pixkanaka eraldatzea, harmonia eta ongizate handiagoa lortzeko.
Informazio gehiagoAntolatzailea:
