Tai Chi-Chi Kung

Este es un grupo de práctica comunitaria y dirigida, creado en Impact Hub Donostia (Tabakalera 3ª planta) dentro de la línea de servicios de bienestar para su comunidad de usuarios. Pero abierto también a público externo que quiera participar en el grupo de práctica, tanto del entorno de trabajo de Tabakalera como fuera de él, siempre que acepte las condiciones detalladas a continuación:

• No se necesita experiencia previa. La práctica es individual, libre y voluntaria. No se exige compromiso de asistencia. Las plazas son limitadas en función del espacio disponible.
• En concepto de: uso compartido del espacio físico al ser de carácter privado y coordinación y guía de la práctica por una persona experimentada, se hará una aportación económica de 5 €/persona en cada sesión (Exentos miembros de la comunidad Impact Hub).
• El horario es de 19:30 a 20:30 todos los martes y jueves excepto festivos y puentes.
• No se precisan condiciones físicas especiales más allá de un estado de salud sano aceptable. En este sentido se recomienda un reconocimiento médico-deportivo (electrocardiograma, tensión arterial, examen osteo-articular) al menos 1 vez al año. En todo caso el estado de salud y las consecuencias derivadas del mismo o de una mala práctica es responsabilidad exclusiva de la persona participante y en ningún caso de la persona que acompaña la práctica ni de Impact Hub Donostia.

INFORMACION DE INTERÉS

Practicamos sobre todo estilo YANG con formas estandarizadas y reconocidas por la IWUF (International Wushu Federation). Puedes encontrar más info en este blog.

La práctica se divide en tres partes de aproximadamente 20 min cada una:

1. Calentamiento. Ejercicios para calentar la musculatura y articulaciones. A la vez que desconectamos con la rutina diaria conectamos con nuestras sensaciones corporales y estado interno. Podemos incluir algunos ejercicios de Chi Kung, automasaje,..
2. Técnica. Trabajo básico (Chi Pen Kung/Ji Ben Gong). Se trata de estudiar los movimientos y posturas fundamentales para la práctica. Esta parte es más activa y dialogada.
3. Forma. Práctica de las rutinas tradicionales de Chi Kung y Tai Chi Chuan. (8 joyas del brocado, 24 mov. Yang…..) Esta parte también la hacemos en relativo silencio y concentración. Con música y disfrutando de manera relajada de la práctica de la forma.