Yoga Sukha
Yoga zentroa Donostian, Amara auzoan
Zuretzat bakarrik denbora izan nahi baduzu; kezka eta betebehar guztiak luzaro alboratuta utzi behar badituzu; gaitz fisikoren batetik hobetu nahi baduzu, malgutasuna, indarra eta oreka irabazi nahi badituzu.
Zure zain nago Yoga Sukhan!
Maitasunez,
Ana
Nola Lagun Zaitzaket
Zure burua zaintzera etortzeko espazio bat eskaintzen dizut, denbora bat kanpoaldetik deskonektatu eta zurekin konektatuz erlaxatu zaitezen yoga leun baten bidez, konplikaziorik gabe, erraza baina era berean eraldatzailea.
Lehen praktikatu baduzu edo/eta zure lehen aldia bada ere, yoga hau zuretzat ere bada, zure beharretara eta berezitasunetara egokituz joango zarelako, arnasa hartuz eta kontzienteki mugituz.
Kaixo, Ana naiz
Yogarekin maiteminduta nago. Kasualitatez agertu nintzen nire lehen yoga-klasean 2010. urtean, eta sekulako gezikada sentitu nuen. Gela hartan segundo batez lortu nuen burua OFF moduan jartzea -beti asaldatuta-, eta ordura arte ezezaguna zen sentsazio horrek erabat liluratu ninduen, eta horrek yoga egitera eraman ninduen ahal nuen guztietan.
Nire bizitza izugarri estresagarria zen garai hartan, eta esterillan egoteak bake handia ematen zidan, gero eta lasaiago eta gutxixeago ikusten nuen nola yoga ni eraldatzen ari zen, konfiantza, autoestimua, neure buruarekiko segurtasuna eta abar luze bat irabazten.
Yoga hainbeste gustatzen zitzaidan, ezen urte batzuetako praktikaren ondoren Viniyogan irakasleak prestatzera animatu bainintzen, Hatha Yogaren aldaera bat, beste batzuk bezain ezaguna ez dena, non premisa den pertsona ez dela yogara egokitu behar dena, yoga baizik, pertsonari egokitu behar zaiona.
Klaseetan mugimenduaren errepikapena eta arnasketa modu leun, lasai eta jariakor batean erabiltzen ditugu, horrela gorputza pixkanaka egokitzen joateko.
Zorionekoa sentitzen naiz, nire pasioa ere nire lanbidea baita, eta hainbeste lagundu didan diziplina zoragarri hau transmititzen aritzen naiz, zuri ere bizitza zoriontsuago eta osasungarriago bat izaten lagunduko dizulakoan.
Asteroko klaseak eta haurren yoga
• Asteroko yoga klaseak
(90 minutu), zuri hobekien egokitzen zaizun ordutegian: goizez, arratsaldez edo eguerdiz…
Kontakta iezadazu eskuragarri dauden ordutegiak ezagutzeko!
• Haurrentzako yoga
Puntu honetan Anita bihurtzen naiz, izan nintzen eta oraindik nire baitan bizi den neskatoa, eta eskola dibertigarriak sortzen dituena da, haurrei izugarri gustatzen zaizkienak eta beren gorputzarekin eta arnasketarekin modu kontzientean konektatzeko aukera ematen dietenak txikitatik, jolasen, istorioen, ipuinen, abestien eta abarren bidez.
– Seme-alabekin batera joan zaitezke eta une paregabeak partekatu ditzakezu familiako yogako hileroko tailerretan (60 minutu).
– Edo umeentzako yoga klaseetara apuntatu ditzakezu bi formatutan: udalekuak abuztuan (105 minutu) eta eskolaz kanpoko eskolak astean (60 minutu).
*Oharra: klase guztiak aurrez aurrekoak dira.
